Làm thế nào để gia tăng động lực làm việc (Phần 2)

Để có thể hoàn tất số lượng lớn công việc mỗi ngày mà vẫn đầy sáng tạo và hiệu quả, không khéo bạn sẽ dễ vơi dần cảm hứng. Vậy bạn có muốn hào hứng và làm mới chính mình? Ở phần 1, chúng ta đã có cơ hội thực hành các cách khơi dậy sự sáng tạo. Hôm nay, mời bạn khám phá tiếp các bí kíp nuôi dưỡng tinh thần và động lực mỗi ngày :)

Xem thêm Làm thế nào để gia tăng động lực làm việc (Phần 1)

9.Nhắc nhớ bản thân về mục tiêu

Bạn đang làm vì điều gì? Để ảnh gia đình, cảnh địa điểm du lịch ước mơ, bằng cấp phấn đấu – với tên bạn – trên màn hình Desktop. Chúc bạn sớm đạt được mục tiêu.

10.Xem chương trình Ted Talks

Nhận thức và lưu ý về những gì xảy ra trong tâm trí khi được động viên để bạn có thể biết cách kiểm soát khi cần. Thử xem các video của chương trình Ted Talks như The Puzzle of Motivation của Dan Pink, hay Why We Do What We Do của Tony Robbins.

11.Giúp đỡ người khác

Chia sẻ những khả năng đặc biệt của bản thân không chỉ mang lại lợi ích cho người khác, mà còn làm bạn cảm thấy vui và giá trị hơn. Cảm giác tự tin và đầy năng lượng đó thật tuyệt, bạn còn nhớ chứ?

12.Đừng quá ép buộc bản thân

​Nếu mệt thì nghỉ một lát, đi bộ vài vòng, hoặc thưởng thức que kem mát lạnh. Điều gì làm bạn cảm thấy thỏa mãn tinh thần? Thư giãn một chút để sạc lại năng lượng, bạn nhé.

13.Suy nghĩ lại về quá trình

Bạn có bao giờ trải qua tình huống không phải do bạn mất động lực, chỉ là công việc sao cứ “mắc kẹt” hoài ở vài điểm? Tự hỏi bản thân “Tôi có nhất thiết phải làm theo khuôn mẫu này? Còn cách nào khác để thử?”

14.Nhìn lại hành trình thành công

Nghĩ về thành quả vừa đạt được, hoặc một nhiệm vụ tương tự trước đó mà chiến tích rất tuyệt vời. Điều này giúp não bạn tiết ra hoạt chất dopamine, tăng sự hài lòng và động lực mạnh mẽ. Hãy tự hào về bản thân mình :)

​15.Xem những clip truyền động lực

Lưu những video truyền tải thông điệp mạnh mẽ, động viên tinh thần để có thể xem bất cứ lúc nào. Chúng tôi rất vui nếu có thể được bạn chia sẻ thêm về nguồn cảm hứng này.

16.Tự hào về bản thân

​Cuối mỗi ngày, bạn hãy dành chút thời gian để đánh giá lại hoạt động trong ngày, và tự vỗ về khen thưởng mình. Việc phải làm ngày mai cũng sẽ thoải mái hơn, bởi vì bạn vẫn luôn làm rất tốt mà. Bạn có thấy vậy không? 

Động lực đôi khi không tự nó duy trì lâu được, mà cần bạn thường xuyên hành động và giữ mình ở trạng thái mong muốn. Ngay cả khi thử các cách mà vẫn chưa hiệu quả, bạn có muốn thử gặp chuyên gia tâm lý? Bên cạnh việc tìm hiểu nguyên nhân sâu xa còn ẩn mình trong vô thức ngăn bạn bước đến thành công, đội ngũ chuyên gia của Better Living sẽ cùng bạn tìm lại đam mê của chính bạn. Cuộc đời này là của bạn, hãy bắt đầu bằng việc xác định điều bạn mong muốn, và chúng tôi sẽ biến giấc mơ của bạn thành hiện thực. Liên hệ ngay hotline 0913.575.302 để tìm hiểu thêm về dịch vụ Tư vấn - trị liệu tâm lý và đặt hẹn với chuyên gia Better Living.

Xem thêm
Làm thế nào để gia tăng động lực làm việc (phần 1)
​Trần Hữu Đức và ánh sáng của vô thức