EQ - TRÍ KHÔN CẢM XÚC dành cho tuổi TEEN (chương trình 1 ngày)

Trang chủ > Dịch vụ > Khóa học Public

​Học để trở thành người giỏi quản lý cảm xúc là một trong những khoản đầu tư bền vững nhất mà chúng ta, những người lớn từng nếm trải thất bại vì kém thông minh cảm xúc, có thể đầu tư cho bản thân, gia đình và cho tương lai của con em mình. Nhất là gần đây, các nhà tâm lý giáo dục liên tục đề nghị thử nghiệm nhiều phương pháp giáo dục mới nhằm phát huy tối đa thông minh cảm xúc bởi cho rằng chỉ số EQ có ảnh hưởng rất lớn đến thành công của chúng ta, ngay bây giờ và trong tương lai.

Ngày nay, nhiều bạn trẻ ở tuổi vị thành niên (teen) thường xuyên phải đối phó với căng thẳng trong gia đình và áp lực học hành, dẫn đến biểu hiện lo âu, trầm cảm đôi khi vượt quá ngưỡng chịu đựng của người lớn. (Theo WHO, cứ 10 trẻ vị thành niên thì có 1-2 em gặp rối loạn tâm lý, và 50% số đó bộc phát biểu hiện rối loạn tâm thần ở giai đoạn 14 tuổi và 25% khi lên 20. Tại Mỹ có 10-15% thanh thiếu niên có biểu hiện trầm cảm).

Thực tế, teen phải đối mặt với sự thay đổi lớn về tâm sinh lý, kỳ vọng từ cha mẹ, gánh nặng bởi phương pháp giáo dục bất cập và thiếu ổn định, chưa kể đến nhiều khó khăn trong giai đoạn nhạy cảm của độ tuổi định hình nhân cách, giao tiếp với cha mẹ, với bạn bè cùng và khác giới. Do vậy thiếu kỹ năng quản lý cảm xúc là “mất mát” lớn trong cuộc đời người trẻ, có nguy cơ bị vướng nhiều rào cản để trưởng thành toàn diện.

​Trí khôn cảm xúc giúp teen hiểu rõ cơ chế và ngăn chặn cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng hành vi, lan tỏa đến các mối quan hệ gia đình, bạn bè, tác động khôn lường đến thành tích học tập và sức khỏe.
​
Nâng cao trí khôn cảm xúc giúp teen thoát khỏi tâm trạng sự lo lắng, vượt qua các cơn trầm cảm thường gặp ở giai đoạn phát triển tâm sinh lý quan trọng này. Trí khôn cảm xúc cung cấp cho teen một trong ba kỹ năng sống cơ bản để có thể tự chủ và độc lập kiến tạo cuộc sống tương lai tốt đẹp.

​Học viên nhận được gì?

• Khả năng tự nhận thức cảm xúc (Emotional self-awareness): nhận diện và gọi tên cảm xúc, hiểu rõ nguồn cơn khơi gợi cảm xúc, từ đó nhận thức điểm mạnh của bản thân, đồng thời ý thức điểm hạn chế và thời điểm, cách thức phù hợp để bộc lộ cảm xúc, kêu gọi sự giúp đỡ từ người khác, tránh việc che giấu, kiềm nén cảm xúc.

​

• Tự tạo động lực (Self-motivation): Suy nghĩ, lập kế hoạch và giải quyết vấn đề thông qua khả năng kiểm soát sự bốc đồng, chịu đựng thất vọng, và trì hoãn sự sung sướng để thực hiện mục tiêu. Dấn thân, tự chủ học hỏi và thực hành kỹ năng mới.

 

• Sự đồng cảm (Empathy): Nhận biết và hiểu cảm xúc của người khác (ví dụ biết khi nào bố mẹ căng thẳng và mệt mỏi, hay đang thoải mái vui vẻ để xin xỏ điều gì, thậm chí hay để… thú tội). Tăng khả năng lắng nghe, từ đó học cách trò chuyện với người khác.

 

• Kỹ năng xã hội (Social skills): Quản lý cảm xúc trong các mối quan hệ giúp teen rèn luyện khả năng giao tiếp thuyết phục, xây dựng các mối quan hệ tích cực, phát huy khả năng tạo ảnh hưởng và lãnh đạo tự thân.

 

• Gia đình và bạn bè (Family and Friends): hiểu rõ và sử dụng được nguồn lực gia đình và bạn bè, nhà trường, xây dựng và nuôi dưỡng hình ảnh bản thân tích cực một cách tự tin, sáng tạo.

Ngoài ra, nâng cao trí khôn cảm xúc là nền tảng để thanh thiếu niên học cách tự quản lý (Self-management), tự ý thức đúng (Mindfulness), tự điều chỉnh (Self-Regulation) trong việc chăm sóc bản thân ở giai đoạn phát triển then chốt này như ăn uống cân bằng, chơi thể thao đúng cách, giải trí lành mạnh và an toàn.  

NỘI DUNG KHÓA HỌC
​
1. Giải mã Trí khôn cảm xúc
2. Ý Thức cảm xúc bản thân
3. Kiểm soát cảm xúc bản thân
4. Thay đổi cảm xúc bản thân
5. Đọc hiểu cảm xúc người khác
6. Thay đổi cảm xúc người khác

Phương pháp
Huấn luyện (coaching) và hoạt động, thực hành trên các trường hợp cụ thể.

Thông tin chuyên gia

PGS. TS Giáo dục Trần Hữu Đức  - Chuyên viên thực hành & huấn luyện NLP nâng cao, Chuyên viên trị liệu thôi miên từ American Board of NLP và American Board of Hypno-therapy.
>> Thông tin về PGS. TS. Trần Hữu Đức

Thông tin khóa học
Sĩ số tối đa: 15 học viên/lớp
Bài tập trước khi đến lớp: Xem phim Inside Out (2015)
Thời gian: cập nhật sau
Địa điểm: Nội thành Tp.HCM
Đối tượng: học viên độ tuổi 13-18 tuổi, yêu thích khám phá và phát triển bản thân
Đầu tư cho khóa học: 3.500.000 đồng/học viên (bao gồm tài liệu, ăn trưa, teabreak 2 buổi và chứng nhận hoàn thành khóa học)
​
Quà tặng đặc biệt mùa hè
Giảm 10% khi thanh toán trước 18/06/2020, chỉ còn 3.150.000đ/HV
Giảm 15% khi đăng ký và thanh toán trước 03/06/2020 cho nhóm từ 2 người trở lên, chỉ còn 2.975.000đ/HV

Học viên thực hành kết nối và chia sẻ

Cách thức đăng ký
Đăng ký online tại đây hoặc gọi đến: 028.6291.5350 - 0913.575.302
Phương thức thanh toán
Thanh toán bằng chuyển khoản Better Living sẽ cung cấp thông tin tài khoản sau khi học viên đăng ký tham dự
(Học viên cần xuất hóa đơn cho công ty vui lòng liên hệ trước để được hướng dẫn)