Làm thế nào để gia tăng động lực làm việc (Phần 1)

Để có thể hoàn tất số lượng lớn công việc mỗi ngày mà vẫn đầy sáng tạo và hiệu quả, không khéo bạn sẽ dễ vơi dần cảm hứng. Vậy bạn có muốn hào hứng và làm mới chính mình? Mời bạn cùng khám phá các bí kíp dưới đây, và chọn cho mình cách nuôi dưỡng tinh thần hiệu quả nhất với bản thân, bạn nhé :)

Xem thêm Làm thế nào để gia tăng động lực làm việc (Phần 2)

​1. Chỉ 5 phút tập trung
5 phút hoàn toàn tập trung đủ để phá tan sự lơ là. Trước khi bạn kịp nhận ra, dường như 1 giờ đã trôi qua và bạn cũng hoàn thành xong công việc. Thử xem bạn có bất ngờ không nhé.

​​2. Vận động cơ thể để kích hoạt não
Quan sát chính mình thử, bạn có đang ủ rũ không? Đứng dậy nào, cười, đùa giỡn, rồi đi loanh quanh trong văn phòng. Các nghiên cứu cho thấy việc điều chỉnh trạng thái cơ thể vui tươi hơn sẽ tác động tích cực đến não, giúp bạn tập trung tốt hơn. Hôm nay bạn đã di chuyển khỏi bàn làm việc bao nhiêu lần?

3. Theo dòng chảy tự nhiên
Bạn có muốn trong trạng thái não hoạt động mạnh hết công suất, và những ngón tay thì liên tục lướt như bay trên bàn phím? Thử tìm “vùng ngọt ngào” của chính mình (sweet spot – thuật ngữ trong tennis, để chỉ trạng thái làm bạn hài lòng và thoải mái) – nơi mà nhiệm vụ đầy thách thức cũng như khả năng của bạn đều ở mức cao. Vậy nên đừng vội lảng tránh những thử thách, hít thở sâu hòa mình vào guồng công việc. Bạn có đang từng bước hào hứng hơn?

​
​4. Lập kế hoạch cho ngày mai từ tối nay
Lên một danh sách ngắn những việc cần làm vào ngày mai, bạn sẽ có cái nhìn tổng thể và hoàn thành hiệu quả hơn. Sau đó, tận hưởng thời gian nghỉ sớm và thư giãn, tại sao không nhỉ?

​5. Dùng công cụ hỗ trợ
Các công cụ nhiều khi vô cùng hữu ích với người này nhưng chẳng hiệu quả với người kia. Thậm chí còn có thể phiền phức và làm bạn mệt mỏi. Hãy cho mình cơ hội thử nhiều phương pháp để có thể lựa chọn cách phù hợp với bạn nhất.

​6. Những câu nói truyền động lực
Những tranh ảnh động viên khích lệ tinh thần tồn tại hẳn phải có lý do rồi. Thử nghĩ xem, bạn khâm phục và ngưỡng mộ ai nhất? Ai là hình mẫu mà bạn muốn trở thành? Tìm những câu nói và hình ảnh của họ và dán nơi bạn có thể thường xuyên nhìn thấy. Bạn sẽ chọn hình ảnh nào cho mình để nhắc nhớ bản thân?

7. Phiêu theo nhạc
Âm nhạc luôn làm người ta dễ chịu phải không? Vừa làm việc, vừa lắc lư theo bài hát yêu thích quả là ý không tồi nhỉ ^_^ Hơn thế, bạn cũng không bị xao lãng bởi môi trường bên ngoài, còn thêm phấn chấn tinh thần.
​Yeah, nên mở bài nhạc nào đây nhỉ?

​8. Không cần phải là người hoàn hảo
Bạn có biết: Những mức chuẩn vô đối có khả năng rất cao dẫn đến căng thẳng và trì hoãn. Cải thiện khả năng có sẵn thì dễ thành công hơn phải không nào. Vậy bạn còn chờ gì nữa mà không bắt đầu lại một cách nhẹ nhàng và yêu thương chính mình?

Bạn thích nhất cách nào? Hãy thử, cảm nhận và chia sẻ cùng chúng tôi nhé ;)

Thu Thảo
​

---

Xem thêm Làm thế nào để gia tăng động lực làm việc (Phần 2)