Bạn: 
• Mất ngủ, chán ăn
• Hay quên, khó tập trung
• Chất lượng làm việc sút giảm
• Quá để tâm đến suy nghĩ của người khác
• Khó kiểm soát cảm xúc tiêu cực
• Cần nâng cao kỷ luật bản thân
• Muốn sống khỏe, sống vui, sống Hạnh Phúc

​Lần đầu tiên tại Better Living, mời bạn trải nghiệm cảm giác tự do tâm trí bằng công cụ tâm lý kết hợp sóng âm thanh với sự đồng hành của chuyên gia PGS. TS. Trần Hữu Đức qua chương trình “Thiền ứng dụng”.

 Trang chủ > Dịch vụ > Khóa học Public

Bạn đã ý thức được cảm xúc bản thân tốt, còn liệu bạn đã quản lý và thay đổi 'Nó' ổn chưa?
Bạn nhận biết cảm xúc của người xung quanh giỏi rồi thì bạn đã sẵn sàng giúp 'Họ' chuyển hóa 'Chúng'?
Cùng 'Đắc Nhân Tâm' bạn nhé!

​Và đôi khi, có những phụ huynh tự hỏi mình một cách xót xa:

Những kiến thức tâm lý học bài bản và cô đọng nhất sẽ giúp bạn hiểu biết về con em mình một cách thấu đáo, biết được những nền tảng gì là quan trọng nhất cần trang bị cho các em, không đi đến thái cực là cầu toàn và can thiệp thái quá.
​
Những công cụ dễ học, dễ thực hành và hiệu quả sẽ giúp nhiệm vụ làm cha mẹ của bạn được nâng đỡ, trở nên nhẹ nhàng hơn, thậm chí thú vị và kích thích hơn, như một loại "game khó" nhưng vui và đầy kịch tính.

​Chương trình gồm 6 buổi học cô đọng và đầy tính thực hành. Các bạn sẽ có bài tập để động não trước từng buổi học, và được gợi ý những bài đọc kích thích thảo luận. Cuối từng buổi học là thông điệp cốt lõi được cô đọng, cùng bài tập suy ngẫm, giải quyết vấn đề liên quan đến chủ đề vừa được khám phá.

​​Có bao giờ bạn tự hỏi: "Tại sao khi ta nói, có một số người rất chịu nghe theo, còn một số người khác thì ta nói mãi mà họ vẫn không nghe?”  Trong khi đó, bản thân ta lại thấy một số người họ nói gì ta cũng thấy rất thuyết phục và rất thích nghe theo, làm theo; trong khi đó có một số người khác thì cho dù họ cố gắng cách mấy ta vẫn không nghe được. Vậy thì yếu tố quyết định của thuyết phục nằm ở người nghe, hay người nói?
 
Thật ra, yếu tố quyết định của sức thuyết phục không thuộc về người nghe, mà cũng không thuộc về người nói. Yếu tố quyết định của sức thuyết phục nằm ở vô thức của cả người nói lẫn người nghe. Nhiều cuộc thí nghiệm trên não người đã cho thấy chúng ta chỉ ý thức được vỏn vẹn 5% những gì thật sự diễn ra trong não của ta (kể cả quá trình thuyết phục của người nói và được thuyết phục của người nghe).
 
Để minh họa ý trên một cách thân thiện và dễ hiểu, mời bạn làm một thử nghiệm nho nhỏ sau nhé!
 
Trong hình dưới đây, mảng A và mảng B, mảng nào trắng, mảng nào đen?

​Học để trở thành người giỏi quản lý cảm xúc là một trong những khoản đầu tư bền vững nhất mà chúng ta, những người lớn từng nếm trải thất bại vì kém thông minh cảm xúc, có thể đầu tư cho bản thân, gia đình và cho tương lai của con em mình. Nhất là gần đây, các nhà tâm lý giáo dục liên tục đề nghị thử nghiệm nhiều phương pháp giáo dục mới nhằm phát huy tối đa thông minh cảm xúc bởi cho rằng chỉ số EQ có ảnh hưởng rất lớn đến thành công của chúng ta, ngay bây giờ và trong tương lai.

Ngày nay, nhiều bạn trẻ ở tuổi vị thành niên (teen) thường xuyên phải đối phó với căng thẳng trong gia đình và áp lực học hành, dẫn đến biểu hiện lo âu, trầm cảm đôi khi vượt quá ngưỡng chịu đựng của người lớn. (Theo WHO, cứ 10 trẻ vị thành niên thì có 1-2 em gặp rối loạn tâm lý, và 50% số đó bộc phát biểu hiện rối loạn tâm thần ở giai đoạn 14 tuổi và 25% khi lên 20. Tại Mỹ có 10-15% thanh thiếu niên có biểu hiện trầm cảm).

Thực tế, teen phải đối mặt với sự thay đổi lớn về tâm sinh lý, kỳ vọng từ cha mẹ, gánh nặng bởi phương pháp giáo dục bất cập và thiếu ổn định, chưa kể đến nhiều khó khăn trong giai đoạn nhạy cảm của độ tuổi định hình nhân cách, giao tiếp với cha mẹ, với bạn bè cùng và khác giới. Do vậy thiếu kỹ năng quản lý cảm xúc là “mất mát” lớn trong cuộc đời người trẻ, có nguy cơ bị vướng nhiều rào cản để trưởng thành toàn diện.

Bạn có biết…

• 90% vấn đề không đến từ tình huống hiện tại, mà xuất phát từ quá khứ tuổi thơ?
  
• Phương pháp giải tỏa căng thẳng bất chấp khác biệt, ngay cả nếu người kia né tránh, còn bạn cứ muốn đương đầu để giải quyết?